سن شروع غذای کمکی { زمان و علایم آماده شیرخوار }

مطالبی که در این مقاله میخوانید

• 1 زمان شروع تغذیه تکمیلی
• علائم شروع شروع غذای تکمیلی زود

• href="#i-3-2" کمکی
• 4 اصول بهداشتی نگهداری غذای کمکی
  • 4.1 نکات لازم و پایه ای در شروع تغذیه کودک

• زمان شروع تغذیه تکمیلی

  در طی شش ماه اول زندگی، اگر شیرخوار انحصاراً با شیر مادر تغذیه شود به هیچ نوع ماده غذایی دیگری نیاز ندارد حتی در هوای بسیار گرم تابستان تنها شیر مادر و استفاده روزانه 1 میلی لیتر (1 سی سی) از قطره ویتامین A و D که حاوی 400 واحد ویتامین D و 1500 واحد ویتامین A است، می‌توان به آن نیاز داشت.

  از پایان شش ماهگی، شیرخوار علاوه بر شیر مادر که هنوز غذای اصلی او به غذاهای سالم، کم حجم و پر انرژی نیاز است. به تدریج و هم با افزایش مهارت های تغذیه ای شیرخوار به مقدار و تنوع غذاها افزوده می شود تا کودکان در حالی که آشنا می شوند با مزه و غذاها به زودی به زمان جویدن هم عادت می کنند و چگونه به کارگیری وسائل لازم برای غذا خوردن را بیاموزد.

  گاید لاین های تغذیه آمریکا و آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کنند که از (حدود شش ماهگی)، غذای تکمیلی علاوه بر شیرمادر یا شیر خشک شروع شود. شروع غذای کمکی قبل از چهار ماهگی به هیچ وجه توصیه نمی شود. شیرخواران زمان شروع غذای تکمیلی با تنوع متفاوت هستند. می دانم بر اساس نمودار رشد کودک از متخصص تغذیه کمک بگیرید.

  علائم آمادگی شروع غذای تکمیلی

  در زیر علائم تجربه تجربهی شیر خوار برای شروع غذای تکمیلی ارائه شده است:

  • 1) شیرخوار مصرف با کمک یا بدون کمک بنشیند.
  • 2) شیرخوار سر و گردن خود را کنترل کنید.
  • 3) وقتی به او غذا پیشنهاد میدهید، دهان خود را باز کند.
  • 4) غذا را ببلعد. (نه که را به سمت چپ هل بدهد)
  • 5) وسایل را به سمت دهان ببرد.
  • 6) داشته باشید که وسایل کوچک مثل غذا یا اسباب بازی را در دست بگیرید.
  • 7) غذا را از سمت جلوی دهان به عقب ببرد تا ببلعد.

  مشکلات شروع زودرس یا دیررس غذای کمکی

  – مشکلات شروع زودرس غذای کمکی

  1- ممکن است شیر خوار کمتری به شیر پیدا کند و تولید و شیرمادر کمتر شود.

  2- به دلیل اینکه خوار هنوز برای تغذیه آماده نیست و غذا را کامل نمی کند، والدین به شیرخوار فشار می دهد و زمینه ساز بد غذایی در شیرخوار خواهد شد.

  – مشکلات شروع دیررس غذای کمکی

  1- شیرخوارانی که مدت طولانی تری صرفاً با شیر تغذیه می‌شوند، می‌توانند برای غذا خوردن دچار مشکل می‌شوند.

  2- شیرخوار دیرتر با مزه و طعم و مواد غذایی مختلف آشنا می شود و باعث می شود که در آینده، غذاهای جدید را قبول نکند.

  3- شیرخواران دیرتر با بافت جامد آشنا می شوند و توسعه جویدن و بلغ مواد جامد در آنها به تأخیر می شود .

  4- شیر مادر و شیر خشک به تنهایی، بعد از شش ماهگی، مواد مغذی کامل برای رشد و پرورش شیرخوار را ندارد و شیرخوار ممکن است دیده شود و ریز مغذی ها مثل آهن و روی باشد.

  اصول بهداشتی نگهداری غذای کمکی

  1) ظروف تغذیه کودک باید در کابینتی تمیز و جدا از سایر وسایل و ظروف نگهداری شود.

  2) ظروف تغذیه کودک باید از هر بار استفاده با آب و صابون یا در ماشین ظرفشویی شسته شوند و در مجاورت هوا کاملاً خشک شوند تا از رشد کپک و قارچ بر روی آنها جلوگیری شود.

  3) قبل از تهیه غذا و شروع خوردن غذای دستها را با آب و صابون بشویید.

  4) بهتر است غذای تهیه شده برای یک روز باشد ولی به طور کلی می توان غذا را به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت در ظرف دربسته، در یخچال و به مدت یک هفته در فریزر نگهداری کرد.

  5) غذای نگهداری شده در یخچال را باید مجدداً گرم کرد. بهتر است از ماکروفر استفاده شود زیرا ممکن است غذا یکنواخت گرم نشود. با تست کردن غذا از ولرم بودن آن اطمینان حاصل کنید.

  6) غذای کمکی فریز شده را چند ساعت قبل از مصرف در یخچال قرار دهید تا یخ زدایی شود و سپس با استفاده از اجاق گاز غذا را گرم کنید.

  7) غذای فریز شده یا غذای یخچالی که یک بار گرم شود نباید دوباره فریز شود.

  8) بهتر است غذاها را به اندازه یک وعده شیرخوار در یک ظرف در بسته در یخچال یا فریزر نگهداری کنید.

  نکات لازم و پایه ای در شروع تغذیه کودک

  1) زمان تغذیه کودک، شرایط امن و مفرحی فراهم شود تا شیرخوار از تغذیه لذت ببر.

  2) بهتر است زمان و مکان تغذیه شیرخوار و خواب کودک، ثابت باشد.

  3) در هنگام تغذیه، کودک باید راست و مستقیم بنشیند، پس یا او را در غذا با حفاظ و مناسب قرار دهید یا در آغوش خود به حالت نشسته نگاه دارید. هیچ گاه به شیر خوار در حالت خوابیده غذا ندهید چرا که شانس پریدن غذا به گلو و خفگی و کولیک نوزاد وجود دارد. همچنین در حالت نشسته، شیرخوار می تواند با غذای خود بازی کند و آن را به خوبی ببیند.

  4) هیچ گاه با زور و اجبار به شیرخوار غذای ندهید، ممکن است که شیرخواران در یکی از ماههای اول مصرفی به خوردن غذا نداشته باشند و مقدار کمی بخورند ولی این موضوع نباید باعث شود که غذا برای شیرخوار تهیه شود.

  بهتر است در سر ساعت معین غذا به شیرخوار ارائه شود و اگر نخورد، کمی از غذا تنها بر روی لب شیرخوار مالیده شود تا مزه غذا را بچشد و با آن آشنا شود.

  5) اگر شیرخوار به ماده غذایی غذایی جدید نشان نمی دهد، مادر نباید آن ماده را حذف کند، بلکه در فواصل 10 تا 14 روز یکبار باید غذا را مجدداً به شیر معرفی کند. معمولاً بعد از ده تا ۱۵ بار معرفی غذا به شیرخوار، شیرخوار به آن غذا پیدا می کند.

  6) یکی از مهمترین مواردی که باعث می شود غذا خوردن شیرخوار می شود، بازی با غذا و کثیف بازی است. پس مادر باید اجازه دهد که شیرخوار راحت و آزاد باشد و با غذا بازی کند و انتظار بماندن لباس شیرخوار و اطراف او را نمی توان. پرت کردن غذا و له کردن غذا جز پله های آشنایی با غذا می‌باشد.

  7) هر چه زودتر شیرخوار به سفره ی خانواده ملحق شود، خوش غذا خواهد شد. چرا که با دیدن غذا خوردن خانواده، الگوبرداری می کند و جویدن و بلعیدن را بهتر یاد می گیرد، در حالی که تایم شاد و مفرحی را در کنار افراد خانواده داشتند.

  8) بهتر است در حین تغذیه، در مورد اسم، طعم و مزه و شکل غذا صحبت کنیم. “این سوپ گوجه است، قرمز رنگه، چه خوش طعمه !”

  9) مادر و پدر باید با خوشرویی و خنده حین تغذیه با شیرخوار رفتار کنند. استرس، نگرانی، عصبانیت و وسواس والدین می تواند باعث بد خوراک شدن شیرخوار شود.

  در آخر

  تغذیه شیرخوار در شش ماه اول زندگی باید توسط شیرمادر یا شیرخشک می شود و از حدود 6، علاوه بر شیر و قطره AD یا D، باید تغذیه تکمیلی نیز اضافه شود تا شیرخوار دچار سوء تغذیه و اختلال ایجاد شود.

  سوالات شایع

  1) پزشک شیرخوار 5/5 ماهه من، توصیه کرده است که غذای کمکی را شروع کنم ولی پزشک دختر دوستم به او گفته که شش ماهگی غذا را باید شروع کرد. چه کنم؟

  سن شروع تغذیه تکمیلی حدود شش ماهگیست و آمادگی هر شیرخوار، ممکن است سن شروع تغذیه متفاوت باشد، اما هیچگاه نباید زودتر از چهار ماهگی تغذیه را شروع کند. پس شیرخوار خود را با دیگران مقایسه کنید.